München · Berlin · Hamburg
DAS
TRAINING.
Intervalltraining, Krafttraining und Long Runs. In einer Community, die dich motiviert, fordert und schneller macht.
Was wir trainieren
DREI
FORMATE.
Intervallhärte, Lauftechnik und aerobe Distanz. Jede Einheit coach-geführt und mit klarem Trainingsreiz.
RS
FIGHT
Urban · Intervalle
Erst Intervallhärte: Tempo-Blocks, Threshold-Runs, kurze und lange Wiederholungen.
Danach funktionales Workout für Stabilität und Kraft. Gemeinsam mit Coach und Community.
RS
POWER
Tempo · Laufökonomie
Laufökonomie, Stil und Tempohärte.
Jede Session mit Fokus auf Technik, Schrittfrequenz und Effizienz, kombiniert mit kontrollierten Tempo-Einheiten für mehr Geschwindigkeit.
RS
LONGFIGHT
Long Run · Grundlagenausdauer
Pace-Run. Distanzen von 7,5 bis 21 km.
Aerobe Basis aufbauen, Wettkampftempo finden, Distanz ohne Einbruch durchhalten. Gemeinsam in der Gruppe.
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Personal Training
EINS ZU
EINS.
Individuelles Coaching, das dich gezielt voranbringt. Allein mit Deinem Coach oder in einer kleinen Gruppe.
PERSONAL
TRAINING
Einzelcoaching · Maximaler Fokus
Du und dein Coach.
Volle Aufmerksamkeit, ein Plan exakt auf dich zugeschnitten:
Technik, Tempo, Ziel. Schneller ans Ziel durch individuelle Betreuung.
GROUP
PERSONAL
Kleine Gruppe · Individuell betreut
Personal Training im Kleingruppen-Format.
Individuelle Betreuung mit der Energie der Gruppe, ideal um gemeinsam an Euren Zielen zu arbeiten.
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