München · Berlin · Hamburg
DAS
TRAINING.
Intervalltraining, Kraft und lange Läufe. In einer Community, die dich schneller macht.
Was wir trainieren
DREI
FORMATE.
Intervallhärte, Lauftechnik und aerobe Distanz. Jede Einheit coach-geführt und mit klarem Trainingsreiz.
RS
FIGHT
Urban · Intervalle
Erst Intervallhärte: Tempo-Blocks, Threshold-Runs, kurze und lange Wiederholungen.
Danach funktionales Workout für Stabilität und Kraft. Gemeinsam mit Coach und Community.
RS
POWER
Tempo · Laufökonomie
Laufökonomie, Stil und Tempohärte.
Jede Session mit Fokus auf Technik, Schrittfrequenz und Effizienz, kombiniert mit kontrollierten Tempo-Einheiten für mehr Geschwindigkeit.
RS
LONGFIGHT
Long Run · Grundlagenausdauer
Pace-Run. Distanzen von 7,5 bis 21 km.
Aerobe Basis aufbauen, Wettkampftempo finden, Distanz ohne Einbruch durchhalten. Gemeinsam in der Gruppe.
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Personal Training
EINS ZU
EINS.
Individuelles Coaching, das dich gezielt voranbringt. Allein mit Deinem Coach oder in einer kleinen Gruppe.
PERSONAL
TRAINING
Einzelcoaching · Maximaler Fokus
Du und dein Coach.
Volle Aufmerksamkeit, ein Plan exakt auf dich zugeschnitten:
Technik, Tempo, Ziel. Schneller ans Ziel durch individuelle Betreuung.
GROUP
PERSONAL
Kleine Gruppe · Individuell betreut
Personal Training im Kleingruppen-Format.
Individuelle Betreuung mit der Energie der Gruppe, ideal um gemeinsam an Euren Zielen zu arbeiten.
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