FRITZI.

Friederike — aber lieber Fritzi. Seit Januar 2024 bei RS und seither voll im Halbmarathon-Fieber.

DER ANFANG.

Zur ersten Session dachte ich, das Motto sei einfach: renn schnell. Wegen RS. Ich hab das wirklich geglaubt. 😂

Stattdessen war die Premiere direkt Bridge2Bridge — 21 Kilometer. Irgendwie durchgekommen. Dafür mit einem Endorphin-Schub, den ich mir jetzt 1–2 Mal pro Woche gönne.

Innerhalb von zwei Jahren die Fortschritte der regelmäßigen Sessions deutlich gespürt. Und plötzlich war das Halbmarathon-Fieber da.

LIEBLINGS-SESSION.

Triangle of Death und Suicide Sprints am Montag — kurze Intervalle, wo ich komplett alles rausgeben kann. Genau das ist mein Ding.

Freitags der Mona Fartlek mit Zeitintervallen. Lieber kurz und brutal als lang und verwaltet.

WARUM RS.

Gute Freundschaften gefunden und aufgebaut. Nicht unbedingt wegen dem Socializen — eher wegen dem gegenseitigen Pushen. Nicht so leicht aufgeben. Zusammen durchbeißen. Und trotzdem Spaß haben.

UNTERWEGS.

Salzburg Halbmarathon war der letzte. Als nächstes Stockholm und Valencia — und der Versuch, Städtetrips konsequent mit Läufen zu verbinden.

2025: Lissabon steht fest. Dazu vielleicht der erste Marathon am Gardasee. Und parallel: Ausbildung zur Yoga-Lehrerin — mit dem Ziel, gezielt Yoga für Läufer:innen zu unterrichten.

Kurze Intervalle, volles Commitment. Alles rausgeben — und trotzdem Spaß haben.

18. Juni 2026